En graf med börsens utveckling. En graf med börsens utveckling.

Så påverkar börsen din pension − viktiga insikter

Behöver du vara orolig över dina pensionspengar när börsen svänger? Vår pensionsexpert reder ut och förklarar vad du kan göra för att känna dig trygg.

Ta hand om dina pensionspengar

Pensionen består av flera delar och kommer oftast från olika håll. Allmän pension från staten, tjänstepension från jobbet och eget sparande. Dessa påverkas i varierande grad av vad som händer på världens börser.

Faktum är att många har för låg risk i sitt totala pensionssparande, med tanke på att stora delar av pensionen ligger i lågriskmiljö samtidigt som spartiden är lång. Fler skulle kunna få en högre pension genom att se över både valet av förvaltningsform, och hur stor andel av pensionspengarna som är kopplade till utvecklingen på aktiemarknaden.

Många underskattar hur länge de kommer leva

Pensionsmyndigheten publicerade nyligen en rapport, som visar att många underskattar hur länge de kommer att leva. Anledningen är att när medellivslängden beräknas tas även de som avlidit innan 66 års ålder med. 

”Varannan kvinna som idag är 66 år väntas leva till sin 90-årsdag. Och varannan man väntas bli mer än 88,5 år gammal.” Källa: Pensionsmyndigheten

Det innebär att de som väl uppnått pensionsåldern i regel lever längre än medellivslängden. Pensionspengarna kan behöva räcka under fler år än många tror, och den återstående placeringstiden är ofta lång även när utbetalningarna påbörjas.

Börsen påverkar mindre än de flesta tror

Inkomstpensionen, en del av den allmänna pensionen, utgör ofta största delen. Denna är inte alls placerad på börsen och har låg risk.

Hur mycket inkomstpension du tjänat in beror främst på din livsinkomst. Värdet på dina pensionsrätter i inkomstpensionen bestäms varje årsskifte och räknas upp med den allmänna löneutvecklingen i samhället. Denna uppräkning av inkomstpensionen har historiskt varit betydligt lägre än avkastningen på aktiemarknaden. 

Har du hög lön kommer tjänstepension från jobbet utgöra en större del av din totala pension. För en medelinkomsttagare står tjänstepension i snitt för runt 25 procent av framtida pension, och för höginkomsttagare uppemot hälften.

Inte heller denna är helt placerad på börsen. För de som är födda fram till slutet på 70-talet är förmånsbaserade tjänstepensioner vanligt. I dessa är du garanterad en pension motsvarande en viss procent av din slutlön. När pensionen väl börjar tas ut har du ett inflationsskydd, då pensionen räknas upp varje år.

De som är födda senare har vanligtvis en premiebestämd tjänstepension, där inbetalningarna motsvarar en viss andel av din lön. Värdet beror på storleken på inbetalningarna och på värdeutvecklingen. Om du inte gjort ett eget val placeras pengarna ofta automatiskt i en så kallad traditionell försäkring där den direkta exponeringen mot börsen är mindre. I en traditionell försäkring är det försäkringsbolaget som står för risken och ansvarar för placeringarna. För att de ska klara sina åtaganden är risken ofta lägre, vilket också ger en lägre förväntad avkastning, jämfört med en fondförsäkring som främst är placerad i aktiefonder.

Få koll på din pension 

Logga in på minpension.se Öppnas i nytt fönster för att se hur mycket pensionskapital du har tjänat in, hur stora de olika delarna är och hur din pension är placerad.

Välj rätt risk till din pension

Eftersom en stor del av pensionen redan är tryggad borde fler göra aktiva val för att ha möjlighet till högre pension. Både unga med lång tid kvar, och äldre som till exempel har en stor andel förmånsbestämd pension kan därför många gånger höja sin aktieexponering i de delar som du kan påverka själv.

Att byta från traditionell försäkring till fondförsäkring för sin tjänstepension kan, enligt Pensionsmyndigheten, i genomsnitt ge 14 procent högre utbetalningar. För en pensionär med genomsnittlig inkomst kan det handla om flera tusenlappar varje månad.

På kort sikt kan aktiemarknaden svänga kraftigt, och pengar du behöver inom något år ska inte placeras på börsen. Men historiken visar att på längre sikt stiger normalt börsen. Tänk på att det bara är en liten del av din pension som tas ut vid varje utbetalning, resten av pengarna ska skapa avkastning under hela den utbetalningstid som är kvar.

Artikeln har tidigare varit publicerad i Fokus Placeringar nr 4, 2025.

Pensionsrådgivaren tipsar!

En pensionsrådgivare i Handelsbanken.

"Pensionspengarna kan behöva räcka under fler år än många tror och den återstående placeringstiden är ofta lång även när utbetalningarna påbörjas." 

Ida Franzén, pensionsrådgivare Handelsbanken

Vilka pensioner påverkas av börsen?

  • Typ av pension:
    Inkomstpension
    Påverkas av börsen:
    Nej
    Kommentar:
    Påverkas indirekt av hela ekonomin, ej direkt av börsfall
  • Typ av pension:
    Premiepension
    Påverkas av börsen:
    Ja
    Kommentar:
    Placerat i fonder, en hög andel aktier ger större svängningar.
  • Typ av pension:
    Tjänstepension
    Påverkas av börsen:

    Ja

    Nej

    Kommentar:

    Fondförsäkring, en hög andel aktier ger större svängningar

    Traditionell förvaltning, garanterad, påverkas ej direkt av börsfall. 

  • Typ av pension:
    Privat pensionssparande
    Påverkas av börsen:
    Ja
    Kommentar:
    Placerat i fonder, en hög andel aktier ger större svängningar

Prata pension med oss

En kvinna sitter och vilar vid träningsredskap.

Har du många frågor och vill få hjälp med hur du ska tänka kring pension? 

Kontakta oss för att boka in ett samtal så går vi igenom dina behov och önskemål tillsammans. 

Du kan även läsa mer om pension, hur du flyttar din pension till oss eller hur du tar ut pension.

Läs mer om pension

Handelsbanken.se

Hur mycket ska man spara till pensionen?

Det är inte alltid tydligt hur mycket man behöver pensionsspara.

En man och en kvinna pratar om pension

När kan man gå i pension?

Hur man kan tänka kring pensionsåldern.

pensioner couple in autumn  Handelsbaken.se

Dags att gå i pension?

Vad man ska tänka på när det närmar sig.